Et encore...
Veillez à votre sommeil
- Aérez votre chambre tous les jours.
- Réglez la température de la chambre autour de 18°C.
- Dormez dans une obscurité totale.
- Limitez les écrans (téléviseur, ordinateur, tablette, smartphone…) après 21h.
- Évitez les émissions d’ondes diverses (télévision, téléphone mobile, ordinateur…) dans la chambre à coucher.
Aérez votre logement
- Au moins 10 minutes deux fois par jour, les fenêtres ouvertes en grand.
- Attention, surveillez vos enfants pour éviter les chutes.
Gardez un lien social
- Prenez des nouvelles des voisins
- Discutez de votre fenêtre, de votre balcon
Sources : Ministère des solidarités et de la santé, ANSES
